中医解读 肾

2014-06-27 中医健康养生

肾——“作强之官”

　　五脏中最后一个是肾脏，其实，肾脏也可以排在第一位。为什么呢？因为肾是先天的根本，但在位置上它是居于最下位的，在下方。

　　《黄帝内经》说肾脏是“作强之官”。“作强”是什么意思？各家有各家的说法，没有统一。我认为“作强”可能跟工匠有关系，肾的“官职”是主管技巧及发明创造。各种技巧、发明创造都是从这里面出来的。工匠是创造器物的，肾脏是创造生命的，所以肾脏就好比是一个创造生命的工匠，它具有创造力，是生命的原动力。

　　肾藏精，主纳气，主骨生髓

　　第一，肾藏精。精分为先天之精、后天之精。肾主要是藏先天的精气。精是什么？精是维持生命最基本的物质。这种物质基本上呈液态，所以叫精为水，肾精又叫肾水。肾还主管一个人的生殖之精，是主生殖能力的，肾气的强盛可以决定生殖能力的强弱，所以养肾是生命的根本。同时，肾是主水的，各种液体、水的东西都储藏于肾，由肾来升发、运载。

　　第二大功能，肾主纳气，就是接收气。气是从口鼻吸入到肺，所以肺主气。肺主的是呼气，肾主的是纳气，肺所接收的气最后都要下达到肾。

　　第三个功能，主骨生髓。肾主管骨头的生长，生的是髓，在《黄帝内经》中髓主要有三种：脑髓、骨髓、脊髓。肾还主管牙齿，牙齿也是一种骨头，《黄帝内经》有一句话是“齿为骨之余”，如果牙齿早早掉落就是肾虚。脑髓不足、骨髓不足都属于肾精不足，肾气不足，所以养肾是非常重要的。

　　 养肾的方法有三种：

　　一、节欲保精。因为肾主管的是精气。所以人的房事不能过度，要有节制，欲望也不能过多。

　　二、按摩。因为肾是在人的下部，所以，经常按摩下丹田和后丹田，有助于养肾。下丹田是在肚脐以下一寸半的位置。肚脐以下三寸的位置叫关元穴。可以这几个穴位一起按摩。后丹田是在命门位置，命门穴是肚脐正对的后方。其下相当于前丹田的位置，叫腰阳关穴，这几个穴位要一起按摩。可以一只手在前，一只手在后，下丹田和后丹田一起按摩。

　　三、食补。多吃一些补肾食物，如核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻等，有助于保肾。

　　同时，叩齿也可以养肾，因为“齿为骨之余”。还有一个方法，小便时尽量咬住牙齿，“肾司二便”，这样也有助于保肾。