刷牙要刷多少分钟？

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【惠健康•产品】刷牙要刷多少分钟？
2015-10-16 安惠生物科技

上火了牙龈又肿了，早上刷牙发现牙龈出血了，口臭严重……这些口腔的小问题你在意过吗？

牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血，继而牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，继而出现咬物无力、流脓甚至牙齿松动脱落。

如何才能防住牙周病，保护好牙齿？听听专家怎么说：

Q :  什么是牙周病？
A：牙周围产生的病，是指支持牙齿周围组织结构如牙龈、牙槽骨和牙根外面组织的炎症和毁坏，牙本身是好的。

Q :  生活中哪些原因会导致牙周病？
A：外部因素主要是细菌和口腔卫生环境，如牙石、某些食物、咀嚼食物产生一些创伤、医源性损害。另外，现在比较公认的吸烟问题，烟草对口腔组织的刺激。

另外，内部因素包括机体的状态。着急上火的时候牙龈就肿胀了，代谢性疾病如糖尿病引起的，血糖不稳定造成牙齿的破坏。这些因素综合结果是牙周组织的破坏，所以牙周炎实际是一个综合性因素导致组织的破坏。

Q :  牙周疾病能不能自诊？
A：可以进行自我诊断，比方说牙龈红肿、牙龈出血、咀嚼无力等都能通过表现知道。

Q :  刷牙到底该刷多久？
A：实际没有一个量的问题，主要是考虑质的问题。刷牙是一个技术，需要结合你口腔的状态，结合你的情况，正确选择牙刷，正确选择刷牙方法，正确评价刷牙的效果。比方你三分钟刷好了就不需要五分钟，你五分钟还没有刷好得用十分钟。

刷牙首先要正确的握持牙刷，每个面都要刷。另外，刷牙我们的主张就是选择合适的牙刷，首先先用清水去刷，刷完之后结合口腔的状态选择牙膏，一点点的牙膏做一个补充，来洁净一下，这样就达到了刷牙的效果。

Q :  用牙膏能预防牙周疾病吗？
A：针对一些局部有炎症的，用一些保健性牙膏，对炎症有好处，但要找到病因才能真的解决问题。

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