千年仙草话灵芝，养生功效知多少！

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千年仙草话灵芝，养生功效知多少！
2015-12-21 灵芝文化

　　灵芝，自古以来就被当作吉祥、美好、长寿的象征，有“神芝” “仙草”之称。

传说灵芝的生成是千年灵精集天地间之正气，集日月之精华，历数亿万年而成为不死仙草，有起死回生，食其可长生不老，成仙之说。

据《神农本草经》、《本草纲目》记载，灵芝可明目、补肝气、安神、益精、益心气、益脾气、益肾气等。因此，民间也流传着许多关于灵芝的美丽传奇。

　　最初提到灵芝的是《山海经》。

文中说：炎帝季女，名瑶姬，及出阁之年“未行而卒”。这位满怀热情的少女，她的精气飘荡到姑瑶山，化为“瑶草”，其叶华黄湑盛。谁吃了此草，就能与他（她）所思之人梦中相会。

这个富有浪漫色彩的故事，后来经过流传，内容更加丰富传奇动人。

李白在《感兴八首》中写道：瑶姬天帝女， 精彩化朝云。 宛转入宵梦， 无心向楚君。

历史上，灵芝以及由其衍化而成的“如意”成为我国特有的吉祥物，被广泛用以象征“赐福嘉祥”、“增添寿考”、“国泰民安”等瑞应，影响极为广泛深远，流传至今。

在全国许多宫殿、寺庙、古建筑、服饰、刺绣、绘画、雕刻、瓷器以及出土的大量文物中，都能发现有关灵芝和从灵芝演化来的“灵芝祥云”形象。

如：天安门城楼前，华表上的“蟠龙腾驾灵芝祥云”；天坛祈年殿顶上的“环绕九龙的灵芝祥云”浮雕；紫禁城大殿前雕有蟠龙和灵芝祥云的御路；紫禁城、国子监和孔庙的围栏上雕刻的灵芝盆载；孔庙中“进士提名碑”基座上雕刻的灵芝图案；雍和宫释迦牟尼佛像前的木雕灵芝盆景。

台北故宫博物院珍藏的清代缂丝《乾隆御笔先春如意图》，图中的花瓶中插松枝、山茶与梅花，旁置柿子、百合以及灵芝，寓意“事事如意，百事祥瑞”，是典型的岁朝图。

　　灵芝是中医药学宝库中的“国宝”，一直被人们认为是有神奇功效的“仙草”。

彭祖“茹芝饮瀑，遁迹养生”；秦始皇派徐福东渡，求取灵芝仙草；白娘子救许仙盗灵芝……

　　据《本草纲目》记载，灵芝对于肿瘤、肝病、失眠、心血管疾病等患者，都有一定的益处，具有“久食长生、扶正固本”等功效。
　　防治肝病：北京大学医学部基础医学院林志彬教授的一项研究成果表明，灵芝子实体中提取的三萜类化合物是灵芝保肝作用的重要有效成分，如灵芝制剂治疗酒精肝、肝炎有效率可达73％-97％。

　　改善睡眠：灵芝具有改善睡眠的作用也得到实验证实，复旦大学教授曾用小白鼠做实验，两组小白鼠，一组让它们吃安眠药，另一组注射灵芝提取液，注射灵芝的小白鼠睡的时间超过一倍以上。

　　抗肿瘤：睡眠改善后人体的免疫功能提高了，其保肝作用可增强肿瘤病人内部解毒，减轻化疗放疗的二次伤害。

　　更重要的是，灵芝无毒副作用，可以作为药食同补的食材，飞入寻常百姓家。参与日常的养生保健，健康我们的生活。