【健康】灵芝到底有多灵？

【健康】灵芝到底有多灵？
2016-04-26 健康美丽资讯平台

■ 在神话《白蛇传》里有一段白娘子盗“仙草”的故事，这“仙草”指的就是灵芝。

■ 古代称之为吉祥之草，认为食用它能长生不老、延年益寿，那么灵芝是否真的具有如此神奇的功效呢？

■它身上哪个部位药效作用最强？2016年2月15日，来自于北京中医药大学的张春荣主任医师作客CCTV-10科教频道《健康之路》节目，为大家讲述从古至今的养生佳品——“仙草”灵芝的神话。

● 1 #灵芝被称为“仙草”有文化寓意

灵芝形态别趣，似祥云光彩夺目，像如意引人入胜，历代文人墨客赞不绝口。

后来还发现灵芝“食之长生，返老还童”，即有抗衰老作用，于是称之仙草、还魂草。

据了解，灵芝治疗疾病的文字记载已有两千多年。

中国现存最古老的中医药典籍《神农本草经》里记载365种中药，分为上、中、下三品，在上品的120种中药中，灵芝排列高于人参，为上上药，并载有“益心气”、“安精魂”、“好颜色”、“补肝益气”、“不老延年”等功效。

现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用，且灵芝阴阳双补，药性平和，涉及范围较广，可长期服用。

● 2 #灵芝可以调养哮喘问题

我们可以用灵芝来调养哮喘问题，《神农本草经》中就有记载灵芝能止咳平喘，尤其是治疗肺气不足导致的哮喘。

此外，灵芝还可以治疗咳嗽、多痰、动则气喘等症。

● 3 #灵芝具有宁心安神之功效

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，睡眠问题其实早已影响到许多人的正常生活。

中医认为，灵芝具有宁心安神的功效。

研究表明，灵芝中含有的“腺苷”对中枢神经系统具有较强的催眠作用，它能促进松果体分泌褪黑素，从而达到加深睡眠的效果，帮助人们改善失眠问题。

灵芝助眠的安神方配伍为灵芝5克、酸枣仁10克煮水喝，可有效缓解失眠、心悸等。

● 4 # 灵芝多糖具有抗肿瘤、提高免疫力之功效

相信不少朋友都观看过《滚蛋吧！肿瘤君》这部真实事件改编的电影，很多人被主角熊顿的乐观精神所感动，感动之余，更多的是对身体健康的思考。

如今在中国，肿瘤已成为非常重要的公共健康问题。

事实上，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。

灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可有效提高机体的免疫功能，增强人体自身的抵抗能力。

现代药理学与临床实践进一步证实，灵芝多糖是灵芝的主要成分，有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老的作用。

或者运用现代高新技术，提取赤灵芝中的有效成分——灵芝多糖，并根据中医理论，选取多种传统植物成分科学配伍，调节免疫，延缓衰老，辅助抑制肿瘤。

● 5 # 破壁灵芝孢子粉可提升人体免疫力

野生灵芝与人工栽培的灵芝药效相同。

另外，灵芝底部褶皱处有种子，又叫“孢子”，也就是大家常说的灵芝孢子粉，这也是灵芝的底部药效很强的原因。

灵芝孢子是从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。

现代药理学研究证明，灵芝孢子粉中富含的灵芝多糖、灵芝三萜、有机锗和微量元素等成分对人体有双向调节作用，有补益人体、提升免疫力、保肝、延缓肝细胞恶性病变的作用，可控制细胞的异常分化。

关于如何食用灵芝孢子粉，中医给出建议，灵芝孢子粉可单独服用，亦可配合灵芝片食用。

具体方法为灵芝孢子2克，灵芝片3~5克，一起放入锅内加水连续煎煮两次，每次保持沸腾煮30~40分钟，共提取头煎液与二煎液100~150毫升，分早晚两次服完。

其中破壁灵芝孢子粉采用的是道地药材赤灵芝的孢子粉，选取原生态环境，运用段木种植而成。

随着科技的进步和人们健康意识的提高，灵芝不再是往日可遇不可求的千年“仙草”。

如今，灵芝逐渐转变为现代的养生佳品，成为人们日常养生保健的必备药材。