五种体液变化看出身体健康，你知道吗？

五种体液变化看出身体健康，你知道吗？
2016-04-28 中医健康养生

■ 五液是指汗、涕、泪、涎、唾五种体液。
《素问·宣明五气篇》说:“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。”
在临床上，若五脏的分泌异常，则可反映所属脏腑的病变。

● 汗：为心之液
它的排泄在生理上会受到心神的控制，比如，感觉冷时，毛窍闭合而无汗;天热、运动或衣被过厚感觉热时，则毛窍大开而多汗。
汗的异常主要有自汗、盗汗两种。
心阳不足、心气虚，不能“守住”心液，则见自汗，此时应补气补阳。
阳虚患者大多形寒怕冷，易外感风寒，所以室内温度宜偏暖，且要温补调理。
气虚患者宜注意休息。
心阴血不足者容易出现盗汗，这类人饮食要以清补为主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜葱等。
盗汗患者体质多热而偏燥，故室温宜偏低且湿。

● 涕：为肺之液
肺开窍于鼻，肺之津液充盈，出于鼻窍则为涕。
鼻涕可滋润鼻窍，使其保持畅通，保证呼吸和嗅觉功能的正常。
肺的病变可从鼻涕的异常表现看出来。如肺阴虚者可表现为鼻干无涕，建议将室内温度调低些，并保持一定湿度。
忌辛辣、油炸食品。
因风寒导致肺气失宣者，多表现为鼻流清涕。
这类人所处室内应保持空气新鲜，但要避免风寒再袭。
中药宜热服，服药后静卧，盖被或喝热粥助汗以驱寒。
流黄浊鼻涕的人应清肺泄热。
中药宜凉服或微温服，并多吃清补膳食，注意保证鼻子的通畅。

● 泪：为肝之液
肝开窍于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目窍则为泪。
泪可滋润眼目，若肝有病变，就会从泪的异常表现出来。
泪少而眼干，为肝阴血不足，应滋肝养血。
忌恼怒，宜清补。
迎风流泪、两眼发痒，为肝经受风邪，应少用眼，保持清洁，也可用野菊花、桑叶煎水熏洗。
泪热发黏、两眼畏光作痛，为肝经有热，可用棉签沾水、擦拭泪囊处，一天数次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通畅，使热邪有下泻之路。
老年人气血虚弱、肝肾阴虚，常会流泪不止。
建议滋补肝肾，补气养血，加强营养，节制房事。

● 唾：为肾之液
肾气旺盛，肾之阴精上充于口为唾，有湿润口腔和溶解食物的作用。
唾液的异常变化可反映肾的病变。
口苦口干少津，腰膝无力为肝肾阴虚，可用枸杞子、沙参煎汤服用。
同时，调节情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。
多唾或唾液清冷多应温阳利水。
建议慎起居、防外感，保持皮肤清洁，多吃清淡易消化的食物。

● 涎：为脾之液
脾开窍于口，脾之阴精上布于口，则为涎，主要用来溶解食物，助消化。
脾胃虚弱者可表现为口淡乏味，恶心且口水多，应温中健脾。
忌寒凉、多热食，给胃脘部热敷。
胃火盛可表现为口干涎少，这类人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鲜蔬菜、清凉饮料等，也可用麦冬、沙参煎水服。
   
■ 老中医提醒，对于每个人来说都希望健康，但是对于一些疾病我们也无力抵抗，当然这些疾病都是经过漫长的发展来而的，所以我们只要了解一些疾病的信号，做到防患于未然，那么就可预防一些疾病的发生，我们知道人体有五官、五脏，其实还有五液，他们之间相互联系，想要了解身体是否健康，那么体液是你疾病的信号灯。