2014-09-18 安惠生物科技
《上台》
其实一场演讲，尤其对于演讲比赛来说从你开始走向演讲台的那一刻开始，你的演讲就开始了，从这一刻开始观众就已经开始注意你了，那么我们在上台过程中应该注意什么？
■ 一：保持自信，保持微笑。
一个成功的演讲者首先是一个自信的演讲者，微笑不仅可以给人以亲切的感觉而且能拉近与观众的距离，微笑也能消除自己的紧张感。
■ 二：步伐矫健有力。
矫健的步伐同样给人积极向上的感觉，让人感觉你是朝气蓬勃的，相反如果你拖拖拉拉，或者步伐迟缓则给人一种消极倦怠的感觉。
■ 三：上台后先鞠躬。
上台后面向所有观众鞠躬，是一名演讲者对大家的尊重，是一种礼貌。
《演讲过程中》
演讲过程中的台风主要是注意站姿、视线等如果演讲时手握麦克风还要注意握麦方法。
■ 一：站姿。
演说时的姿势也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。
演讲时要让身体放松，不能过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
一般的姿势是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
但最重要的一点是演讲时切忌左摇右晃，有的演讲者在演讲时或是因为紧张的原因或是因为平时习惯不好，在演讲时总是站不稳，给人一种不庄重、不稳重的感觉。
另外演讲时还有一种站姿叫“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后。
■ 二：视线。
有人说演讲时就把下面的观众当成大白菜就可以了，你就看这些大白菜的头，这样你就不会紧张。
其实这样是非常错误的。
视线对一场演讲，对于一名演讲者都是非常重要的。
正确的视线会使演讲更有感染力。
演讲时，演讲者要学会用眼神与观众交流，尤其在演讲比赛中，演讲者可以试着多与评委交流（用眼神），这样会有很好的效果，评委会觉得你很重视他，当然他也就会很重视你。
演讲时会面对很多人，在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
■ 三：握话筒。
话筒千万不能挡住脸，挡住半边脸就挡住了一半的感染力。
要用拳握住话筒，话筒与胸部平行或者保持30~70度的斜度。
嘴离话筒1到8厘米的距离，根据麦克音量提前调试。
《脸部表情》
演讲时的脸部表情也非常重要，不能死板。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
■ 控制脸部的方法，首先“不可垂头”。
人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。
而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
■ 另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
另外演讲内容中的喜怒哀乐都要生动的表现在脸部。
《退场》
演讲完毕退场时同样要向观众鞠躬致意，以示谢意。
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