两性 | 爱爱对女人健康的重要性，超乎你的想象
2015-12-28 养生杂志
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编辑 | 养生君
Medicinal Mushrooms Discovery #
预防肝病，从多吃蘑菇开始！
2015-12-14 江苏安惠生物科技
■研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。
显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。
人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。
■蘑菇就是摄取硒的好来源。
蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些。
尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
■应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间，这时别忘了多吃点可口的蘑菇，它能呵护你负担过重的肝脏。
■另外，蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。
蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。
■而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外。
Alphay Builder Club #
Health Discovery # 生 老 病 死 #
女人肾虚不得了，首先就是虚胖！
2015-12-15 中国健康养生堂
■肾，乃先天之本。
男人肾虚，一般我们常把它看作是影响夫妻房事的重要原因。
而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。
如何知道自己是否患有肾虚呢？
肾虚的症状有哪些？其实，男女肾虚症状有别，今天，就让我们一起来学习下女人肾虚的一些知识。
■女人肾虚的症状1：虚胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
■女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
■女人肾虚的症状3：不孕、难孕
不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
补救措施：可以在医师或者药师的指导下适当服用六味地黄丸。
中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
■女人肾虚的症状4：畏寒怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
■女人肾虚的症状5：血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
■女人肾虚的症状6：更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。
■女人肾虚的症状7：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
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Health Discovery # 生 老 病 死 #
中医说的五行、五色、五味、五季和五脏是什么关系？
2015-11-28 中国健康养生堂
五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。
中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
■相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
■相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系。
只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
一、五行与五脏
中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。
所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。
木 → 火 → 土 → 金 → 水
肝 → 心 → 脾 → 肺 → 肾
如木生火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。
火生土，即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾；脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。
土生金，即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。
金生水，即肺金养肾水，肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。
水生木，即肾水滋肝木，肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。
这种五脏相互滋生的关系，就是用五行相生理论来阐明的。
用五行相克说明五脏间的相互制约关系：
如心属火，肾属水，水克火，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。
肺属金，心属火，火克金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。
肝属木，肺属金，金克木，即肺金能制约肝木，如肺气清肃太过，可抑制肝阳的上亢。
脾属土，肝属木，木克土，即肝木能制约脾土。如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。
肾属水，脾属土，土克水，即脾土能制约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约关系，就是用五行相克理论来说明的。
二、五味与五脏
1。酸入肝：
酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。常吃不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子，均含有维生素C，可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。
2。苦入心：
古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的积累，防治各种疮症。
3。甘入脾：
性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选选择。
4。辛入肺：
中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护血管，有可调理气血、疏通经络的作用，经常食用，可预防风寒感冒，但患有痔疮便秘、肾经衰弱者不可食用。
5。咸入肾：
咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泄下、软坚、散结和补益阴血等作用。如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食品。
三、五色与五脏
1、肝色青:
宜食糙米、牛肉、枣、葵；青色应肝，所以想要面色红润，不宜以素食为主。
2、心色赤：
宜食小豆、犬肉、李、韭；赤色应心，故而想要面若桃花，可补以维生素C丰富的食物，如西红柿、橘子、红苹果。
3、肺色白：
宜食麦、羊肉、杏、韭；白色应肺，想肌肤美白，可常食富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶一类。
4、脾色黄：
宜食大豆、栗；黄色应脾，所以面色暗沉的人，可辅以黄色、味甘的食物，如胡萝卜、蛋黄等。
5、肾色黑：
宜食肌肉、桃、葱；黑色应肾，所以肤色较深的人少吃色素添加过多的食物。
四、五官与五脏
1、鼻为肺之官
鼻子的外形为胃气所主，鼻孔为肺气所主，所以肺开窍于鼻，鼻是肺之官，只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上。这里讲的鼻子主要指的是鼻孔里边，肺热则鼻孔出气粗、热；肺寒则鼻孔冒凉气。比如当人得肺病的时候，就会出现喘息鼻张的症状。
2、目为肝之官
肝开窍于目，得了肝病会在眼睛上有所表现，一般得肝病的人两个眼角会发青。孩子如果受到惊吓，鼻梁处常会出现青筋或者青痕，这也与肝有关联。
在中医的五色和五脏的配属里，肝主青色。这个青色并不是我们平时所见的青草、树叶的绿色，而是苍色。肝是从肾水里面生发出来的，苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色。顺便谈一个问题：如果人在冬季没有养好身体，到了春天气机就生发不起来，就会生病。所以，了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的，我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断。
3、口唇为脾之官
脾开窍于口，口唇是脾之官。得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇四周发黄、嘴唇脱皮、流血等症状，这些都是阳明燥火太盛造成的。
4、舌为心之官
舌为心之官。心脏有病一般会出现舌头不灵活、舌卷缩等症状。口误，经常说错话，也是心气不足的象。
《黄帝内经》上有：心病者，舌卷缩，颧赤。颧赤是说心脏有病的话，颧骨这个部位会发红。除了颧骨，我们日常生活中还要留心印堂，因为心病还会表现在印堂处。印堂位于两眉之间，此处如果突然地发红，而且图案如灯花状，是心神将散的象，我们尤其要当心，这叫“祸福在旦夕间”，可能会有重病突发。印堂发黑也不是件好事，从中医的角度讲，这相当于水气凌心，就是肾水太多，心火太弱，肾水上来使心火的功能发挥不了。这也是一个很危险的信号。我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心。
5、耳为肾之官
耳朵是肾之官。耳朵的病都会跟肾相关。《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法。得肾病的人会有耳聋、耳鸣的症状。
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨。中医认为五官与脏腑器官的关系极为密切，通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体内的五脏的病变，所以我们要时刻留心五官的变化，才能留意到相关联的五脏的情况。
具体到五官的养生方法，很简单：常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；多食美味，养口；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。
五.五情与五脏
1、心在志为喜”
“心在志为喜”是指心的生理功能和精神情志与“喜”有关。《素问?举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利”。喜悦的过程，犹如人体能源(精神能源和机体能源)的释放过程，获得释放的能源，将形成原动力，展开新的精神活动，并支配着身体活力，创造出新的业绩。如：能提高人的大脑及整个神经系统的活力，充分发挥机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力，使人感到生活和工作中充满乐趣和信心，从而动作起来显得轻松有力、敏捷、准确、精力充沛；能使心脏、血管的肌肉运动加强，血液循环加快，新陈代谢水平提高；能扩张肺部，使呼吸运动加强，肺活量增大，有利于肺部二氧化碳和氧气的交换；能加强消化器官的运动，增加消化液的分泌，从而增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。
2、“肝在志为怒”
怒是人们受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应，是一种不良的情志刺激。怒与肝的关系最为密切，故称“肝在志为怒”。一方面，大怒可以伤肝，导致疏泄失常，肝气亢奋，血随气涌，可见面红目赤，心烦易怒，甚则可见吐血、衄血、卒然昏倒、不省人事。另一方面，如肝失疏泄，也可致情志失常，表现为情绪不稳，心烦易怒。
3、“脾在志为思”
脾在志为思。思，即思虑、思考，是人体意识思维活动的一种状态。人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的。思是精神高度集中的思考、谋虑的一种情志。当人沉湎于思考或焦虑时，往往会出现饮食无味、食欲下降。有的妇女可以因为工作紧张，思想高度集中导致月经量少，经期紊乱等，这与脾主统血的功能相一致。
4、“肺在志为忧（悲）”
古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。当人因忧愁而哭泣时，会痛哭流涕，涕，就是肺分泌的黏液。人哭泣的时候，肺气盛，黏液分泌增多，而肺开窍于鼻，所以涕就从鼻中流出了。肺主气，为声音之总司，忧愁悲伤哭泣，还会导致声音嘶哑、呼吸急促等。肺主皮毛，故忧愁会使人的面部皱纹增多。
5、“肾在志为恐”
恐为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器。恐是人们对事物惧怕的一种精神状态，对机体的生理活动是一种不良的刺激。《素问?举痛论》说：“恐则气下，惊则气乱。”即是说明惊恐的刺激，对机体气机的运行可产生不良的影响。“恐则气下”，是指人在恐惧状态中，上焦的气机闭塞不畅，可使气迫于下焦，则下焦产生胀满，甚则遗尿。“惊则气乱”，则是指机体正常的生理活动，可因惊慌而产生一时性的扰乱，出现心神不定，手足无措等现象。
六.五季与五脏
1、春宜升补：
春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。
2、夏宜清补：
夏季炎热、火邪炽盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。
3、长夏宜淡补
：长夏时值夏、秋之际，天热下降，低湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，应采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。
4、秋宜凉补：
秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。
5、冬宜温补：
冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足，是脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。
春申君说：五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只要你掌握了他们之间的相互关系，并应用到日常的养生中，相信您自会有一个健康的体魄！
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脑力劳动者由于缺乏体育锻徚、血液循环功能较差、加上工作繁重、所以工作容易出现疲劳现象。
老年人、体质較差的人疲劳现象会更显著。
疲劳会降低学习、工作效率、降低记忆力和抗病能力、使精神不能亢奋、情绪低落、性生活缺乏兴趣等、出现各种生理、心理症状。
长此以往、人体免疫力急剧下降、导致"慢性疲劳综合症"的发生、俗称亚健康。
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灵芝到底能否治“百病”？
2015-12-16 灵芝文化
灵芝作为公认的药、食两用之物，以“治百病”、使人“起死回生”、“健康长寿”的神奇魅力和千古传说，激励一代又一代医家与学者趋之若骛，争相探究。
灵芝“治百病”是古人从战胜疾病的真实体验中产生的一种广义上的模糊概念。
这种概念的产生很可能与以下因素有关.
■一是与灵芝能让人吃得下有关。
一个人无论得了什么病，往往都会吃不好或吃不下，而灵芝开胃健脾助消化效果异常明显，病人食用灵芝后往往就能吃得下，所缺营养得到及时补充，体质由此增强，诸多疾病便可逐渐缓解或消除。
■二是与灵芝能让人睡得着有关。
一个人无论得了什么病，往往睡不着，一方面是由于身体不舒服睡不着，二方面是想得很多睡不着。
比如某个病人存有一笔钱，或有其它一些他(她)自己才知道的事，要是不对家人或别的人说，一觉睡下去醒不来怎么办？要是说了这口气落不下去怎么办？
于是晚上往往难以入睡，白天总是头昏脑胀、周身酸软、精神状态很差，心理负担重，甚至导致病情加重。
而灵芝安神助眠效果非常显著，能缩短入睡潜伏期，加深睡眠深度，消除或减轻因睡眠不好出现的种种周身不适状况，从而促进病情好转。
■三是与灵芝能让人排泄通畅有关。
众多疾病都会导致人体排泄不畅。
当脏物积聚，不能及时排出体外，毒素就会在体内恶性循环，使病久治不愈。
灵芝能增强肠胃蠕动、顺气通便，病人服用后能使体内脏物、毒素顺利排出，从而促进病情减轻或症状消除。
■四是与中国古时人口稀少污染小有关。
现在农药、化肥、废水、废气、废渣、烟尘等，对环境的污染日益加剧，人类的健康受到严重威胁，各类疾病越来越多，许多病越来越不好治。
数千年前，人口少污染小，人们患病的种类少，患了病也好医治些。
人们从实践中发现，灵芝治病比其它中草药效果更为明显。
■五是与灵芝能代替众多药物有关。
古时，由于没有引进西医，古人治病只能采用中草药。
古人发现一般中草药使用范围都很有限，医治一种病往往要使用多种中草药，医治众多患有不同疾病的人所使用的中草药则更为复杂。
古人在战胜疾病的长期体验中，发现灵芝能“扶正固本”，同时医治众多疾病，并能代替许许多多的中草药。
其它中草药能解决的问题，灵芝往往也能起到很好的作用；其它中草药不能解决的问题，灵芝仍能起到很好的作用。
由于灵芝能解决上述人体因患各种疾病而出现的吃不下、睡不着、排不畅、周身不适的普遍症状和能代替众多的药物，因此灵芝“治百病”的概念就由此产生了。
现代医学研究与检测证实，灵芝富含100余种珍贵成分，由于这些成分的共同作用，能增强体质，全面调节人体各器官功能，恢复元气，提高抗病免疫力，使其“一正压百邪”。
由此看来，古传灵芝“治百病”是指灵芝治病范围广而不是什么病都能治，灵芝毕竟不是万能药，人本身就有个体差异。
但灵芝治病范围非常广泛却是千真万确的。
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为什么说灵芝能治“百病”？
2015-12-17 江苏安惠生物科技
民间有灵芝可以“治百病”、使人“起死回生”、“长生不老”的传说，真的有这么神奇吗？
为什么会有这样的传说呢？
原来古人在战胜疾病的长期体验中，发现灵芝能“扶正固本”，同时医治众多疾病，并能代替许许多多的中草药。
其它中草药能解决的问题，灵芝往往也能起到很好的作用；其它中草药不能解决的问题，灵芝仍能起到很好的作用。
因此灵芝“治百病”的概念就由此产生了。
现代医学研究证实，灵芝富含100余种珍贵成分，由于这些成分的共同作用，能增强体质，全面调节人体各器官功能，平衡免疫力，使其“一正压百邪”、“正气存内邪不可干”。
灵芝在中国有几千年的药用历史, 应用范围非常广泛。
就中医辩证看，由于本品入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。
它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
所以说，古传灵芝“治百病”是指灵芝治病范围广而不是什么病都能治，灵芝毕竟不是万能药，但灵芝治病范围非常广泛却是千真万确的。
多吃灵芝，百病不生。
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注意！6个大病将至的信号
2015-12-17 中医养生美食养生健康养生大全
每一种疾病发生之前，尤其是一些大病，身体都会发出信号，只要我们能早早发现这些信号，及时的去医院诊治，往往可以救自己一命。
比如中风、心脏病、哮喘等，这些病发作前都会发出信号。都发出哪些信号呢?
●中风信号
胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。
尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。
如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。
一般说来，血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。
●心脏病信号
胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现'无痛'心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。
如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。
病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
●腿部血栓信号
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。
久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。
人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。
那可是万分危险，要立刻去医院。
●泌尿系疾病信号
尿血但无痛感。
如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。
严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。
因此，发现尿血就要尽早就医。
●哮喘信号
哮喘不好也不坏。
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。
如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
●自杀念头信号
抑郁和自杀念头。
有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。
实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。
抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。
出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
了解这些疾病的信号，并早期发现这些疾病的信号，早期就诊，往往能避免很多悲剧的发生。
除了以上6种大病外，其他疾病也会发出相应的信号，比如感冒，早期会出现打喷嚏的信号，这个时候你就得防治感冒了，以免加重。
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我们是怎样让自己百病缠身的？（值得一读）
2015-12-13 菇蕈康健
现实中，见过太多的患者，动不动就身缠多重疾病——从高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、骨质增生、椎间盘突出、风湿、类风湿、痛风------
仔细询问，一开始都是简单、单一的一些并不严重的小问题，但随着患者不断地看医生看专家、住院、吃药、输液、打针、甚至无数次手术，终于，病一天天多了，病一天天重了，身体一天天差了-----各种疾病，终于通过众多“名医生”、“名医院”、“名专家”——通过各种“特效药物”、“特效疗法”——终于，众多可怜的患者，百毒浸身、病入膏肓----呜呼哀哉-----
这是一篇应该让全世界公民都看到的文章，请有志者传遍所有的媒体，发动一场变革，为人类的健康与幸福，做一份自己的贡献，让所有有良知的人，共同推翻黑暗的医疗势力，协助国家建立新的医疗思想，挽救无数无辜的生命，帮助人们过上和谐而幸福、健康的生活。
生病，是很需要技术的，尤其需要专业的医生，和专业的医院来协助，否则，即使生病，也很难获得足够严重的疾病，很没有成就感。
普通大众毕竟不够专业，要生产大病，毕竟也不容易。
在对付身体——这个自然的杰作方面，缺乏好的工具，更缺乏优秀的武器，无论你多么努力，由于你的身体会保护你，所以，单独依靠你的力量，很难让自己迅速地得一场重病，并且，快速地离开人世。
如果，遭遇病毒和细菌的攻击，你的身体就会发动感冒的症状，通过咳嗽，流鼻涕来去驱赶病毒与细菌，大多数的细菌和病毒，都会被身体顽强地抗击，而在一周内清除出体内。
如果有毒的物质，通过消化道进入身体，那么身体就会通过呕吐，拉肚子来排除，万一少量进入了身体，身体还会运用皮肤的通道，以长痘，长藓的形式，将血液里的毒素，排到身体外面。
如果这样的力量还不够，身体就会调集全身的力量，来发动一场火攻，让来犯者被发烧的温度抑制着，无法繁殖种群，以至最终灭亡。
要是发烧无法进行，身体就会出现发炎——你必须记住的是，你的身体一刻也不会漠视伤害的存在和继续，只要一息尚存，身体一定会对入侵者进行抗击，一定会对身体的损伤进行修复，这是身体以生俱来的使命，是潜藏于基因中的任务，是生命维系的根本，任何时候，只要身体拥有条件：营养、氧气、休息，身体就会一次次对各种伤害进行反击，而这个反击的动作，恰恰就是医生和病人共同想要消灭的疾病!
对于那些非意外伤害所造成的疾病，那些因为生活中错误的习惯累积而造成的慢性疾病，医生和病人，都不打算真正帮助病人改变行为，病人每天，每一刻的行为都继续伤害着身体：继续抑郁，甚至更加严重；继续不运动，因为躺在病床；继续缺乏营养，因为在医院饮食无法照顾；继续睡眠不好，因为没有哪个人会热爱躺在医院睡觉!住在医院，没有任何行为是对慢性疾病的康复是有利的。
相反，各种伤害，比住院前更加严重——在这样的条件下，医生宣传可以治疗疾病，而病人很配合地相信和接受这可笑的逻辑。
越专业的医生和医院，越有能力让你忘记了自己的责任，而依赖医疗技术的神化，人们愿意相信，可以不需要要均衡的营养，良好的睡眠，适当的运动，放松的心情，就可以恢复健康!哦，这样的可笑的谎言，不仅受到支持，而且受到法律和社会大众的联合保护，他们明知道慢性疾病正是由于错误的生活习惯而造成，正是由于缺乏运动、饮食不均衡，营养失调、睡眠不好，心情压抑而引起，而他们，却用更糟糕的条件来治疗这样的疾病，你看不出来，这不是治疗，而是制造疾病!？
本来，感冒的反应，很明显是身体将入侵者排出体外的动作，而止咳的意义是什么？
止咳药物是帮助毒素进入身体还是抑制身体驱除毒素？
身体用这么大的力气来咳嗽，用这么多的能量和黏液来扫除毒素和入侵者，却被所谓神奇的药物制止。
止咳的作用，根本不是治疗疾病，而是粗暴地压制身体的自愈能力，协助病毒与细菌进入身体内部，到身体内部更深处去繁殖。
当咳嗽被制止，细菌与病毒就象鬼子进村那样从口腔与鼻腔这个外部器官通过，进入了支气管与气管，这个时候，身体显然知道靠咳嗽已经不可能将敌人赶出身体，于是，只能动用身体的储备能量，通过发烧，来完成对来犯者的阻截，这是一场战争，战争的痛苦将由身体而不仅是你来承受，身体的命运，仰赖你正确的认识，懂得做身体的支持者。
发烧，需要消耗大量的能量，将使得身体的养分与能量在短期内消耗迅速，如果你知道提供对应的营养，身体就不会有损伤，也不会疲劳，如果你不知道配合，那么身体就会因为能量的流失而感到无力和疲倦，这个时候，并不是身体出了大问题，而是身体选择让其他的消耗能量的器官停止工作，而把能量节约用于战胜来犯的对手。
如果发烧顺利进行，不受外界干扰，如果这个时候，你能够为身体提供增加免疫能力、以及能量所需要的物质，那么，接下来，你会看到大量的鼻涕出现，那就是你的身体经过奋战所杀死的细菌和病毒的尸体，当然也包括身体内的阵亡将士——那些于敌人同归一尽的白细胞，身体会用接下来的时间帮助你打扫战场，使得一切回归和平。
可惜，无聊和黑暗的医疗体系，正在凶狠地消灭你和你的孩子的免疫能力，那些抗生素的运用，吊瓶打针，降烧所造成的后果，正在为你和你的孩子可以在将来，因为免疫力的低下，而造成癌症、肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎、关节炎创造条件。
一切的炎症，都是身体不得不面对已经入侵到身体内部的细菌与病毒所做的又一个反击措。，炎症的发动，来自发烧的失败，那些被一次一次用药物抑制住发烧的人们，包括孩子，最后一定会变得很久身体都不会发烧了，因为发烧所需要的大量的酶以及能量已经因为持续地与药物抗争而消耗得完全不够了，身体现在根本就没有能力发烧了，而不是没有病了。那些手脚逐渐变得冰冷的人们，都是年轻的时候，被一次次降烧而导致的结果。
现在，身体失去了发烧这个最为有效的武器，已经无法杀死敌人了，身体只能够运用发炎的办法，将敌人限制在身体的某个区域，以阻止血液受到污染形成致命的血毒症，从而导致细菌病毒蔓延整个身体。
要命的是，那些没有良心的混蛋医生和医院，无知地继续与鬼子合作，继续制造着各种让身体衰弱的办法，他们发明了各种消炎的药物，用输液的方式，混入你的血液，抑制你身体的免疫系统，从而拆除了你身体用于围堵细菌和病毒的防卫墙——炎症，尽管所有医生都学习过发烧和发炎的机制，都清楚，这是身体自我保护的最重要的能力的体现，然而，为了利益，为了那份莫名其妙的虚荣心，为了展示他们手中的合法的文凭的作用，他们愿意以一个虚假的方式，来消除人体的保护能力，消除宝贵的发烧和发炎的能力，来让病人以为战争已经结束，敌人，已经消灭了!而病人万万没有想到，他感激和尊重的医疗，居然消灭的不是敌人，不是鬼子，而是自己人，消炎的动作等于亲自炸毁了身体内的弹药库，炸毁了身体建立的城墙，让敌人欢笑地在身体内居住和繁殖。
大量的细菌和病毒，污染了血液，干扰了基因的复制，掠夺了身体的营养，强奸了身体的细胞，敌人在医生和你的协助之下，闯入你的家园，在你的身体里唱歌跳舞，你的身体忍不住地发出各种疼痛、烦躁、紧张、恐惧的信号通知你，甚至在夜里运用可怕的梦来告诉你：你正在迈向深渊，请求你运送养分，阻止垃圾食品，及有毒物质进入身体，而这些呼救的宝贵信号，却再次被医院的止痛药、安眠药麻痹，被镇定药，激素，所掩盖，可怜的身体，哭都没有人理，连呼喊的权利也被剥夺，所有的危机信号被医院和你这个混蛋病人一一掐断，你的身体，陷入一片漆黑的孤独处境：没有子弹，没有粮食，没有外援。有的，都是敌人需要的有毒、有害的垃圾食品，而且是你负责运送的，你同时用糟糕的心情让你的身体缺氧而使正常细胞加速死亡。你每天继续用你赚的钱糟蹋自己。
现在，你终于在医院和你自己的帮助下，获得了可以得癌症的权力，恭喜你，既然你这么喜欢，喜欢压制身体的反应来获得虚假的舒服，那么，你如愿了，你已经创造所有可以得癌症的条件，同时，也把所有可以制止癌症的能力，一一消除了，现在，你可以领到这个独特的执照了，医生们微笑地祝福你，他们说：我们从你出生就开始谋划和等待，我们很有耐心地帮助你的免疫力成功地降到可以得个了不起的肿瘤的地步，现在，你赢得了大奖，来吧，你终于有资格，让我给你一刀，让我们帮你切了这个肿瘤，再加个化学炸弹——化疗，送你上路吧，因为，折腾了这么久，你也没有多少体能可以支持下去了，可以结束了。
然而，你的身体有着如同刘胡兰那样的钢铁意志，为了生存，为了生命的延续，作为动物几十亿年继承下来的本领和使命，身体一定会穷其所能，努力地做出最后的奋战，来保卫以你同在的身体。你的身体这个时候的免疫力已经帮不上多少忙，但是，身体会运用纤维蛋白质的力量，将癌细胞紧紧包裹在一个组织内，最大限度地限制癌细胞的生长繁殖速度，坚强地对抗着，五年，十年，二十年，甚至50年。全力的保护着，你的生命。这个肿瘤的外部，就象一个堡垒把癌变组织控制在最小的范围。
可怕的医生，在那里等待，他们准备用刀，用化学炸弹，把这个城堡炸掉，他们还说服并威胁你配合，提供足够的钱，把癌细胞从肿瘤包裹中解放出来，让癌细胞与血毒、细菌、病毒们汇合，庆祝，让癌细胞突破身体的重围，向各处转移、扩散。
可怜的你的身体，被这个卓越的科技，了不起的专业优秀的管理团队彻底打败了，科技与专业，充分的证明了“人定胜天”的思想，让这个渺小的，上天创造的身体，成为火葬场的一团灰，然后，成为人们怀念的故事。
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Health Discovery # 生 老 病 死 #
长期不感冒=身体好？为你解读感冒的真相
2015-12-14 黄帝养生
感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。
许多人因长年不感冒而自豪，认为自己身体好；而另一类经常感冒的人又常在苦恼担忧。
那到底长期不感冒是不是等于身体好呢？ 如何正确对待感冒？
让我们来解读“感冒的真相”。知道了感冒的真相，你才能更多地了解自己的身体，防患于未然。
作者：谢宇晴
●很多人没有能力感冒
首先，大部分完全健康的人自出生以来得的第一种病是感冒，而所有的病最初始的起源也是感冒。
感冒是由于外邪侵袭了人体最表面的一层屏障，人体最表面的那层在伤寒六病里就叫太阳。
由于感冒处理不当，引得邪气向里发展，百病就开始丛生。
所以伤寒六病从太阳开始就会转变到阳明或少阳，那这样的病呢，都是阳病。
相对来说，阳病好治，阳病处理好了是没有死证的。
这就是说，如果每一次的感冒都治好了，人就不会得各种奇奇怪怪的病。
如果有人说，我身体好得很啊，我从来就不会感冒。这个时候就要注意了，不感冒不等于身体好哦，很多人是没有能力感冒的。
●感冒如同外敌入侵
大家都对战争有一定的了解。如果说我这个国家很富强彪悍，如果有外敌侵入的时候，我一定会奋起抗敌，那就会出现战火纷飞的场面，对吧？
如果我强敌弱，则迅速战胜；如果敌我相当，就会硝烟四起。
那如果这个国家一贫如洗，国防水平也低下，当有外敌入侵的时候，也许也会抵抗，可是没办法那么强烈、持久，很快就举械投降了，而从外面看貌似很平静。
还有一些敌人呢，是非常地狡猾，偷偷入侵，占领了本国大部分的领土才被发现，而在被发现之前，从外面也是看不出端倪的。
这个国家，就是我们的身体，邪气如同外敌，感冒即如外敌入侵。所以说，表面上的平静不等于身体这个国家未受到伤害，“战争”遗留下来的隐患会带来更多的创伤。
●长期不感冒未必身体好
身体健康时，体内的津液气血充足，身体各个部分和谐运转，处于动态的阴阳平衡状态。
在感受外邪时，身体会将卫气调到体表，抗邪外出。
那其中的真相是什么呢？
——如果人的体内正气强盛，远胜过邪气时，人体表现就只是产生轻微的感觉，会觉得稍微有点不舒服，此时可能喝点热水或是睡个好觉就好了，什么也没留下。
——当人体正邪相争激烈的时候，也就是正气盛，邪气也盛，这时候人会表现得特别地不舒服，会出现很多症状，如发热、恶寒、鼻塞、咳嗽、头晕头痛、恶心、呕吐等等。
——现在很多人，因为物质社会的发展、生活方式的变迁及压力、木火土金水五德的失常等，常常是一开始病就病在三阴，阴病人体卫弱营也弱，津亏血少、亡阳亡阴、失精。
这时邪气无论怎么强盛，也引不起人体强烈的对抗反应，甚至很难见到什么症状，这种情况往往会让人产生错觉，以为是自己的身体好，实际城池已被攻破。
●感冒是天赐的礼物
君不见很多老人得了个感冒，没见着发烧、咳嗽，甚至鼻塞也没有，直接肺炎了，肺炎了也还有人不发烧，直接是痰鸣乎乎，上呼吸机吸氧吸痰了。
可是没有小孩子肺炎不发烧的吧，小孩子病情变化快，一般是先感冒发烧咳嗽，还不好就要肺炎了，越小的孩子从最初的感冒过渡到肺炎的速度越快。
这是由于相对而言小孩的正气比成人更为强盛的缘故。
人体在感冒的时候内外邪气相引，通过正确的治疗可以把里邪在表上清理出去，岂不是治病的一个最好时机？
此时，若打抗生素或是用寒凉的中药就会让表邪进入人体更里的层次，表面上的症状看似没有了，以为病好了，其实呢会埋下极大的隐患。
因此，处理好每一次的感冒尤为重要，可以说每一次的感冒都是上天赐予你调理体质的最好机会。
Health Discovery # 生 老 病 死 #
‘输液时代”转型“中医时代”已成定局
2015-12-14 黄帝养生
据统计数据显示，不管是平均数量还是绝对数量，中国人的输液量都处于“世界领先”的地位。
这样的“世界领先”，非但不是一件值得高兴的事情，反而暴露出太多的医疗问题，埋藏着许多的健康隐患，预示着巨大的社会风险。
中国人“输液依赖”现象怎样才能得到改善?
笔者认为，在预防和诊疗疾病的过程中，应多发挥中医药的优势，“撵走”输液依赖的忧虑。
拿人们常见的流感来说，大多属病毒感染所致，事实上抗生素对流感病毒根本无效，如果身体并未有其他病变，体质也较好的话，是没有必要应用抗生素的。
有家医院曾经做过调查，分析了使用抗生素对流感病人的影响。
结果显示：用抗生素的患者平均退热时间是2.9天，不用抗生素的退热时间是2.4天;从呼吸道症状的缓解时间来看，用抗生素组平均5.4天，不用抗生素组为4.1天。
可见在治疗流感方面，应用抗生素并不一定会“药到病除”。
流感早期用中药不仅可有效消除感冒症状，还有提高自身的免疫力，防止并发症的功效，未必一定要选择输液。
中医药应用整体观念，辨证施治，将流感分为风寒、风热、暑湿和体虚感冒。
治法是以解表达邪为主，风寒用辛温药，风热用辛凉药，暑湿当清热祛湿，兼有里热实证，又当表里双解，体虚感冒则标本兼顾，扶正祛邪。
中药经典方剂麻黄汤、桂枝汤、葛根汤等，只要辨证准确，对感冒效果甚佳，可避免抗生素的滥用。
为什么会产生输液依赖，这其中有患者的因素，又有医生的因素。
患者寄希望于输液见效快，有时医生不给输液，还有患者不理解，甚至引发矛盾的事情也有发生，输液属无奈之举。
来自医生方面的原因，不乏药品利润牵扯的因素。
早在今年4月7日的“世界卫生日”时，世界卫生组织总干事陈冯富珍在日内瓦发表讲话称：目前全球耐药病原体不断出现并蔓延，越来越多以往人们必需的药物正在失效，治疗手段日益减少，人类面临着越来越严峻的“无药可用”的局面。
用中医药撵走输液依赖，转变观念是关键。
医务人员可多普及医学常识，让人们认识过度输液的危害性，使用中医药绿色环保的综合疗法，促进患者的早日康复。
公众也可多了解这方面的知识，尽量避免不必要的误会，在可不用输液的情况下不要输液。
医院应加强医德医风建设，杜绝药品回扣事件发生，严格按照抗生素使用原则用药，加强院感管理，尽量做到“能中不西，衷中参西”，应用中医中药的优势护佑人们的健康。
